Um pão sem glúten, vegano, de sabor marcante e que tonifica o Shen (Rins) – Movimento Água feito especialmente para o Curso Vivencial dos 5 Movimentos por Alicia Sei.
Rendimento: um pão de 800g (16 fatias)
Lanche
+ de 10 porções
Até 2h
• 1 colher (sopa) farinha de linhaça dourada
• 2 colheres (sopa) água filtrada morna
• 100g farinha de arroz branco
• 100g farinha de arroz integral
• 50g fécula de batata
• 50g farinha de grão-de-bico
• 25g polvilho doce
• 30g açúcar demerara orgânico
• 1 colher (sopa) farinha de linhaça dourada
• 9g fermento biológico seco
• 1 colher (sobremesa) painço em grão
• 1 colher (sobremesa) gergelim preto
• 1 colher (café) kummel
• 6g goma xantana
• 300ml água filtrada
• 100g purê de inhame orgânico
• 60g óleo de girassol
• 6g vinagre de maçã orgânico
• 1 colher (café) sal marinho
• Semente de abóbora, kummel, gergelim preto, gergelim branco, painço e sal grosso para cobrir.
1) Unte uma forma de pão (10 cm largura x 28 cm comprimento x 8 cm altura) com óleo de girassol, enfarinhe com fécula de batata e reserve.
2) Dissolva 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada em 2 colheres (sopa) de água filtrada morna e reserve. Vai ser usado para substituir o ovo.
3) Peneire e misture os secos (exceto o sal) na tigela da batedeira e reserve.
4) Misture o purê de inhame, o óleo de girassol, o vinagre de maçã e a farinha de linhaça hidratada formando uma mistura homogênea e reserve.
5) Ligue a batedeira em velocidade baixa e acrescente a água aos poucos, batendo com o batedor globo.
6) Quando a mistura estiver homogênea, acrescente os demais líquidos. Bata por 3 minutos, aumentando a velocidade aos poucos.
7) Acrescente o sal e bata só o suficiente para homogeneizar.
8) Coloque na forma já preparada, ajeitando a massa nos cantos com uma colher molhada em água.
9) Salpique as sementes e o sal grosso e deixe descansar até dobrar de volume em um local morno e úmido.
10) Asse por 35 minutos a 180oC.
11) Deixe esfriar por 10 minutos e desenforme, deixando terminar de esfriar em cima de uma grade.
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