Uma versão vegana da tradicional moqueca nordestina.
Prato principal
6 porções
Até 1h30
• 6 bananas verde
• 6 tomates italianos
• 1 limão (suco espremido)
• 300 g de tomate cereja
• páprica doce a gosto
• 2 cebolas roxas
• colorau a gosto
• 3 dentes de alho
• 4 inhames médios
• 1 talo de alho poró
• 2 xícaras (chá) de algas variadas (algas hijike, kombu, wakame)
• 1 xícara (chá) de pimentões coloridos
• 1 fio de azeite
• 1/2 copo (americano) de água
• cúrcuma a gosto
• sal a gosto
• salsinha a gosto
• 1 litro de leite de coco
• cebolinha a gosto
• azeite de dendê
• coentro a gosto
1. Corte as bananas verdes em rodelas não muito finas e depois ao meio novamente.
2. Deixe reservadas com o suco de limão, bastante páprica e colorau.
3. Cozinhe na água os inhames com casca até ficarem cozidos e firmes. Descasque e corte em cubos. Reserve.
4. Hidrate as algas variadas, deixando 15 minutos de molho em água quente.
5. Pique as cebolas e os dentes de alho. Corte bem fininho o alho-poró.
6. Corte os pimentões em tiras finas. Pique os tomates italianos em cubos pequenos e corte os tomates cereja ao meio.
7. Em uma panela grossa coloque um fio de azeite e doure as cebolas, o alho e o alho poró.
8. Acrescente os pimentões e, logo que dourarem, coloque os tomates. Vai acrescentando a água aos poucos para não ressecar.
9. Junte as bananas já coradas de vermelho.
10. Acrescente o inhame e as algas hidratadas e cortadas, drenadas sem a água.
11. Junte os temperos verdes picados (salsinha, cebolinha e coentro). Acrescente cúrcuma e um pouco de azeite de dendê. Coloque o sal.
13. Desligue o fogo e junte o leite de coco caseiro.
Dicas:
1. Não é imprescindível usar o inhame, mas ele dá mais consistência ao prato e fica mais nutritivo.
2. Pode usar só uma variedade de algas.
3. A banana, quanto mais verde fica, mais parecida com a consistência de camarão e sem o seu sabor doce característico.
Inspirada em uma receita crudívora de Daniel de Assis.
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