O desafio de mudar nossos hábitos alimentares depende muito de conseguir receitas práticas e saborosas para o dia a dia. Para ajudar quem está nesse caminho, aqui estão as receitas preferidas da Dra. Ninesh, pensadas para que qualquer um – até quem nunca cozinhou – possa fazer com facilidade.

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Papa de arroz

  • Acompanhamento

  • 8 porções

  • Até 3h

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Arroz doce cremoso com papa de arroz

  • Sobremesa

  • 6 porções

  • Até 1h30

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Tiramisù vegano sem gluten

  • Sobremesa

  • + de 10 porções

  • Até 2h30

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Papa de arroz com abobrinha grelhada

  • Jantar

  • 2 porções

  • Até 30 min

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Papa de arroz com shitake

  • Jantar

  • 2 porções

  • Até 30 min

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Creme de aspargos

  • Jantar

  • 2 porções

  • Até 1h

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Creme de abóbora e funghi sechi

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    Papa de arroz com abóbora e couve

    • Jantar

    • 2 porções

    • Até 1h

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    Creme de cenoura

    • Jantar

    • 2 porções

    • Até 1h

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    Espinafre cremoso

    • Acompanhamento

    • 2 porções

    • Até 1h

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    Abóbora indiana

    • Prato principal

    • 4 porções

    • Até 1h

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    Omelete de papa de arroz

    • Lanche

    • 2 porções

    • Até 30 min

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    Torta sem glúten de maçã e nozes com papa de arroz e flores comestíveis

    • Sobremesa

    • + de 10 porções

    • Até 2h

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    Lasanha vegetariana de abobrinha com molho de tomate caseiro

    • Prato principal

    • 10 porções

    • Até 2h

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    Papa de arroz com banana e canela

    • Café da manhã

    • 2 porções

    • Até 30 min

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