O desafio de mudar nossos hábitos alimentares depende muito de conseguir receitas práticas e saborosas para o dia a dia. Para ajudar quem está nesse caminho, aqui estão as receitas preferidas da Dra. Ninesh, pensadas para que qualquer um – até quem nunca cozinhou – possa fazer com facilidade.

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Escondidinho de carne de jaca com flores de lavanda

  • Prato principal

  • 6 porções

  • Até 1h30

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Coração de bananeira com shoyu e mel

  • Prato principal

  • + de 10 porções

  • Até 3h

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Flores de abóbora refogadas com especiarias

  • Acompanhamento

  • 4 porções

  • Até 30 min

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Coração de bananeira

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    Maionese de couve-flor

    • Acompanhamento

    • 10 porções

    • Até 1h

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    Creme de aspargos

    • Jantar

    • 2 porções

    • Até 1h

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    Torta sem glúten de maçã e nozes com papa de arroz e flores comestíveis

    • Sobremesa

    • + de 10 porções

    • Até 2h

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    Salada de folhas e nabo ralado com flores comestíveis

    • Acompanhamento

    • 6 porções

    • Até 30 min

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    Patê de alcaparras e castanhas

    • Acompanhamento

    • 6 porções

    • Até 30 min

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    Poke havaiano vegetariano

    • Prato principal

    • 4 porções

    • Até 1h

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